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重庆教师招聘考试心理效能分析
重庆教师招聘考试政策是很多考生和家长关心的事。小编注意到，很多考生在备考时会有这样的疑问：“我真的能考上吗？”这个问题涉及到自我效能感。自我效能感是美国心理学家班杜拉提出的概念，指的是个人对自己是否具有通过努力成功完成某种活动的能力所持有的判断。这个判断会影响考生面对难题时的态度和复习的坚持程度，了解它对备考很有帮助。感兴趣的网友们和小编来看一下吧
自我效能感是美国著名心理学家班杜拉于1977年提出的概念，指个人对自己是否具有通过努力成功完成某种活动的能力所持有的主观判断。要掌握这个概念，我们先要了解影响行为的先行因素，包括两个：一是结果期待，二是功效(效能)期待。结果期待指一个人对某一特定的行为将造成某种结果的估计，也就是说对自己的某一行为会导致某一结果的推测。比如，相信网红减肥方案能让我减肥成功。功效期待也就是自我效能感，指一个人是否确信自己能够成功地进行带来某一结果的行为。比如，对于减肥成功这件事不相信自己能够做到。当确信有能力进行某一活动时，就会有高度的自我效能感，推动我们进行这一活动。
那么又有哪些因素影响我们自我效能的形成呢?
1.个体自身的成败经验
个人的亲身体验，对自我效能感影响最大，一般来说，成功的经验会提高效能期望，多次的失败会降低效能期望。成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右。如果个体把成功的经验归因于外部的不可控的因素(如运气、难度等)就不会增加效能感，把失败归因于内部的可控的因素(如努力)就不一定会降低效能感。归因方式直接影响自我效能感的形成。
2.替代性经验
通过观察他人的行为而获得的间接经验，这也会影响自我效能。当看到与自己的能力水平相近的人在活动中取得成功时，便相信当自己处于类似活动情境时，也能获得同样成功，从而提高自我效能。比如，看到一个平时成绩与我差不多的同学成功通过教师招聘考试，我也相信自己也能考上同岗位。反之，如果他都失败了，我认为自己也不太行。
3.言语劝说
通过说理、劝告、引导，改变自己的认知与态度进而影响自我效能感。比如，对于这次考试，师长、亲友纷纷鼓励，我就相信自己能够胜任。言语劝说因其简便、有效而得到广泛应用。
4.情绪唤醒
情绪和生理状态也会影响自我效能感。比如，紧张焦虑、精力不佳，容易降低人们对自我效能的判断。类似情绪敏感程度，平和、中等强度的情绪有助于自我效能的形成。
练习题
1.自我效能感这一概念最早由( )提出。
A.班杜拉 B.皮亚杰 C.奥苏贝尔 D.加涅
1.答案A。解析：自我效能感是美国著名心理学家班杜拉于1977年提出的概念，指个人对自己是否具有通过努力成功完成某种活动的能力所持有的主观判断。
2.英语教师教给同学们一些背单词的技巧，小军觉得有效，但认为自己做不到。这说明小军( )。
A.结果期待低，效能期待低 B.结果期待低，效能期待高
C.结果期待高，效能期待低 D.结果期待高，效能期待高
2.答案C。解析：结果期待是说对自己的某一行为会导致某一结果的推测，小军觉得有效果，是对结果的估计，所以结果期待高。效能期待指一个人是否确信自己能够成功地进行带来某一结果的行为。小军认为自己做不到，这是效能期待低。故选C。
教资考试自学高效记忆方法
自己看书可以通过教师资格证考试，但对考试流程不熟悉的还是可以找培训班进行报名，同时报考需满足：
1、具有中华人民共和国国籍；
2、遵守宪法和法律，热爱教育事业，具有良好的思想品德；
3、符合申请认定教师资格的体检标准；
4、符合《教师法》规定的学历要求。
详细的报名条件如下：
1、具有中华人民共和国国籍；
2、遵守宪法和法律，热爱教育事业，具有良好的思想品德；
3、符合申请认定教师资格的体检标准；
4、符合《教师法》规定的学历要求。
（一）幼儿园教师资格，应当具备幼儿师范学校毕业及以上学历。
（二）小学教师资格，应当具备中等师范学校毕业及以上学历。
（三）初中教师资格，应当具备高等师范专科学校或者其他大学专科毕业及以上学历。
（四）高级中学和中等职业学校教师资格，应当具备高等师范院校本科或者大学本科毕业及以上学历。
（五）中等职业学校实习指导教师资格，应当具备中等职业学校毕业及以上学历，并应当具有相当助理工程师以上专业技术职务或中级以上工人技术等级。
考生应在户籍、学籍或人事关系所在市州报名参加中小学教师资格考试。普通高等学校毕业及其毕业前一年级学生，以及在校全日制研究生，可凭学校学籍管理部门出具的在籍学习证明报考，在就读学校所在地报名参加中小学教师资格考试。
在实行全国统考的省市区，改革当年及以后入学的师范生需要考教师资格证，改革前已经入学的不需要考教师资格证。全国统考省市区的情况是：2011年：浙江省、湖北省。2012年增加：河北省、上海市、广西区、海南省。2013年增加：山东省、山西省、贵州省、安徽省。2014年增加：江苏省、陕西省、吉林省。2015年增加：福建省、北京市、甘肃省、河南省、湖南省、宁夏区、江西省。2016年增加：四川省、重庆市、辽宁省。在非全国统考省，师范生不需要考教师资格证。
被撤销教师资格的，5年内不得报名参加考试；受到剥夺政治权利，或故意犯罪受到有期徒刑以上刑事处罚的，不得报名参加考试。曾参加教师资格考试有作弊行为的，按照《国家教育考试违规处理办法》(教育部令第33号，下同)的相关规定执行。
考试失败调整策略详解
考试失败是每个人在学习过程中都可能遇到的问题。面对失败，以下是一些应对策略：
承认考试结果，认识到一次考试并不能定义你的全部能力或未来潜力。
自我反思
分析考试中的困难和错误，找出成绩不理想的原因。
考虑是准备不足、考试技巧欠缺，还是考试时的心理压力。
设定新目标
根据反思结果，设定具体、可实现的短期和长期学习目标。
将大目标分解为小目标，逐步实现。
积极自我对话
避免自我贬低，用积极的话语鼓励自己。
肯定自己的努力，相信自己有能力克服当前的挑战。
整合资源
寻求老师、同学或家人的帮助和建议。
考虑参加辅导班或寻找在线资源，加强薄弱环节的学习。
自我关怀
保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动。
身心健康是保持良好心态的基础。
培养成长心态
将失败视为成长的机会，相信自己的能力可以通过努力和学习不断提升。
调整心态
保持乐观和积极的心态，相信自己有能力克服困难。
遇到问题时，要相信自己能够解决，不要过分担忧。
释放压力
找到适合自己的方式来释放压力，如倾诉、运动、听音乐等。
保持耐心
成功往往需要时间和努力，在调整心态的过程中要有耐心。
寻求帮助
如果心态崩溃持续时间较长，自行调整无效，可以向心理专业人士寻求帮助。
记住，失败是成功的一部分，从失败中吸取教训，调整策略，继续努力，你一定能够取得更好的成绩
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